Att få i sig sin dagliga dos av vatten är lika viktigt som att andas. Under sommaren extra viktigt då våra kroppar svettas och fuktighetsnivån i kroppen minskar. Enklaste sättet att få i sig vatten är att smaksätta det med olika frukter, grönsaker och färska örter. Det gör inte bara att det ser godare och mer läskande ut, utan ger också en hel massa goda egenskaper
Här är några läskande förslag:
Jordgubbar & Mynta- Tillsätt ett par jordgubbar, riv några mynta blad, tillsätt isbitar om du önskar och du får ett riktigt friskt vatten.
Gurka & Lime - Pressa en halv lime, isbitar vid behov och tillsätt gurkskivor eller gurkstavar Här får du en extra dos av fuktighet samtidigt som drycken är uppfriskande
Vattenmelon, Blåbär & hallon - Skär kuber av melonen tillsättt blåbär och hallon. Det här är en riktig vitaminbomb !
Jordgubb, ingefära & citron - Uppfriskande, hälsosamt och välgörande med lite sting i smaken. Riv Ingefäran skiva ner jordgubbarna och tillsätt både pressad citron och skivor av citron.
Variationerna är oändliga, experimentera själv och finn din egen favorit. Om du har lite tid över skär ner olika frukter, örter och grönsaker och frys in i iskuber, det blir ett snabbt sätt att fixa till ditt vatten när tiden är knapp.
