Idag kan du skapa ett massageverktyg att använda på dig själv eller på någon annan i behov av knådning.
En Pinda är en kudde eller stämpel som fylls med olika ingredienser och används till massage av trötta stela muskler eller bara till avslappning.
Använd torr utanpå kläderna för en snabb uppiggande massage eller indränkt i varm olja och massera direkt på huden.
Örtstämplar härstammar från Asien och spåren av användande av dem så långt tillbaka som till medeltiden. De användes på soldater för att läka infektioner och sår samt mildra smärta och värk i muskler och leder.
Pinda sveda nam används idag över hela världen dels för att behandla små sår och ömma muskler och menstruationssmärtor. På många SPA anläggningar används de för att kunden skall få uppleva en avstressande behandling och inom Thai massagen för att rensa kroppen från slaggprodukter, lindra värk och för att behandla de kunder som inte klarar av en djup massage på grund av ålder, värk, fibromyalgi mm.
Stämlarna kan fyllas med olika örter och läkeväxter men även leror, salter, olika sädesslag och annat som finns hemma i skafferiet. Vi har valt att fylla denna med Kakao och chilli. Kakao för att frigöra endorfiner vilket får oss att må bra och chilli för det främjar cirkulationen.
Klipp till ett tyg 25*25 cm. Välj ett tyg i bomull som har en tät väv. I mitten av fyrkanten lägger du 1,5 dl okokta riskorn 1. tsk chillipulver och 1 msk kakao, blanda alla ingredienser.
Forma en boll av tyget och knyt ett snöre runt öppningen, linda därefter ett annat tyg eller ett band runt hela skaftet.
Nu är det bara att sätta igång att knåda.
Vill du lära dig mer om tillverkning av Pindas och hur man kan jobba med stämplarna i friskvårdande syfte, läs mer om våra kurser på YRSNÖ Akademin. Bokar in dig på kurs under 2017 under december så ger vi dig 10% rabatt på kursavgiften.
Lycka till!
