Hudvårdsprodukter och lösningar för hud i övergångsåldern
Har du fått ”menopause face”? Om du inte har hört uttrycket men vänner och familj ofta frågar: ”Vad är det som är fel?”, kan det vara ett tecken på att du befinner dig mitt i klimakteriet. ”Menopause face” syftar på att ansiktsdrag kan börja hänga och få fåror som gör att ett tidigare glatt uttryck ser mer sorgset eller argt ut under för-klimakteriet, menopausen och därefter. Det finns många sätt att motverka dessa effekter. Upptäck lösningar för att bibehålla en hälsosam kropp och själ – med hud som ser vital ut under övergångsåldern.
Om menopaus
Menopaus är en naturlig process och en normal del av kvinnors liv, och påverkar i dag 1,2 miljarder människor världen över! Det finns flera stadier av menopaus, en process där äggstockarna gradvis slutar producera östrogen.
Tidigt och sent för-klimakteriet börjar med oregelbundna menstruationer, humörsvängningar, huvudvärk och sömnstörningar, och kan övergå i värmevallningar och nattliga svettningar.
Klimakterie - Menopaus definieras som exakt 12 månader sedan senaste menstruationen.
Post-menopaus innebär att fertiliteten helt har upphört, och symtomen fortsätter ofta att avta under de kommande åren.
Menopaus sammanfaller vanligtvis med åldrande men kan komma tidigare – vissa kvinnor går in i peri-menopaus så tidigt som vid 35 års ålder.
Varför går vissa kvinnor igenom menopaus tidigt? Tidig menopaus uppstår hos kvinnor som:
har opererat bort sina äggstockar eller sin livmoder
har genomgått cancerbehandling
har hälsotillstånd som påverkar äggstockarna
hade tidig menstruationsdebut (före 11 års ålder)
har familjemedlemmar som tidigt gick in i menopaus
Menopausens symtom
Om du ständigt fläktar dig, kläderna inte sitter som förut och du inte kan minnas var du lagt... ja, allt – då kan du omedvetet ha gått med i ”menopausklubben”.
Värmevallningar, mage som förändras och glömska är bara början. Andra symtom inkluderar:
Viktuppgång eller svårighet att kontrollera vikten
Trötthet
Hjärndimma
Sömnstörningar
Öronsusningar
Förändrad kroppslukt
Humörsvängningar, ångest, irritabilitet
Huvudvärk
Torr mun
Minskad sexlust
Urinträngningar
Hjärtklappning
Håravfall
Kalla vallningar
Alla upplever det dock olika – jämför dig inte med andra.
Dr. Mary Claire Haver, en ledande expert inom gynekologi och menopaus, förklarar vad som händer biologiskt:
Vid 30 års ålder har vi cirka 10 % kvar av vår ursprungliga äggreserv.
Vid 40 är mängden nere på 3 %, och äggens kvalitet minskar.
Vårt endokrina system åldras dubbelt så snabbt som resten av kroppen.
När äggmängden minskar börjar för-klimakteriets förändringar.
Vid menopaus finns inga ägg kvar, och utan ägglossning blir förändringarna mer dramatiska.
Vi lever den sista tredjedelen av livet utan östrogenets skyddande effekter, vilket ökar risken för hjärtsjukdom, osteoporos och stroke.
Även vaginal hälsa, sexualitet och hudens kvalitet påverkas.
Hitta din övergångsväg
Tidigare såg vi våra mammor eller mostrar kämpa med värmevallningar och viktförändringar, ofta osäkra på om de skulle ta medicinska eller kosmetiska hjälpmedel. Många av oss lärde oss att frukta menopausen.
Men idag vet vi att vägen igenom är individuell.
Vissa väljer att gå helt naturligt och acceptera grå hårstrån och rynkor, andra föredrar hormonbehandling, ansiktslyftningar eller intensiva tränings- och kostprogram. De flesta landar någonstans mittemellan.
Oavsett vilken väg du väljer vill vi hjälpa dig att blomstra i detta livsskede. Menopausen behöver inte innebära slutet på vitalitet – särskilt inte när många av oss kommer leva i årtionden efteråt.
Hudrelaterade symtom under övergångsåldern
Förutom interna symtom märks hudförändringar ofta tydligt under för-klimakteriet och menopausen.
När östrogenet sjunker påverkas huden negativt. Eftersom östrogen är anti-inflammatoriskt ökar inflammatoriska hudtillstånd såsom:
åldrande hud
rosacea
akne
hyperpigmentering
Andra vanliga hudförändringar inkluderar:
linjer och rynkor
tunn, känslig hud
torrhet eller fethet
långsammare läkning
rodnad och flush
blåmärken
grov hud på händer och fötter
ansiktshår
Här är vad som händer – och hur du kan hjälpa huden:
Åldrande
Kollagenförlusten (1–2 % årligen efter cirka 25 års ålder) accelererar under menopausen.
Rekommenderade ingredienser
Peptider – förbättrar hudens fasthet och motverkar hormonellt betingad slapphet.
Stamceller från växter – stimulerar cellförnyelse och motverkar linjer och elastisitetsförlust.
Vitamin C – skyddar mot fria radikaler och ökar kollagenet.
Retinol – exfolierar, förbättrar struktur, jämnar hudton och ökar cellförnyelse.
Marint kollagen – stärker hudens kollagenproduktion och motverkar slapphet och torrhet.
