Användbara örter är en sammanfattning av örter och eteriska oljor som vi använder i våra behandlingar på YRSNÖ. Många av dem kan du använda dig av hemma och som alltid så vill vi att saker och ting skall vara enkla och att det skall fungera i vardagen utan att ta extra tid.
Följ vår serie Användbara örter och lär dig mer.
Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
Växer som en buske, tillhör kransblommiga växter, familjen mynta där även basilika, salvia, lavendel och myrten ingår) Den eteriska olja utvinns framförallt från bladen som mest påminner om barr.
Att rosmarin har en kraftfull doft känner vi väl alla till,men den också har en mängd hälsofrämjande egenskaper, nedan följer några av dem;
Hår - Rosmarin säjs stimulera hårväxt och ge ett kraftfullt och starkare hår, motverka håravfall och se till att håret ej blir grått så fort.
Hud - Rosmarin används inte lika mycket i hudvårdsprodukter som i hårvård. Jag har stött på den i en ögongel av franskt märke där den kallades eye-opener och det var precis vad den gjorde, ångan från rosmarin gjorde så att ögonen tårades och såg klarare ut. (fantastisk produkt)
Däremot används rosmarin i massageoljor framförallt när man vill ha en kraftfullt cirkulationsökande effekt vilket resulterar i en snabbare återhämtning för muskeln. Också mycket verksam på djupa muskelspänningar och spänningar som suttit länge. * Tillverka din egen muskelmassageolja, recept nedan.
Matsmältning - Rosmarin används oftast i kombination med kötträtter vilket är mycket bra då den stimulerar produktionen av galla vilket i sin tur gör de enklare för tarmen att "smälta maten"
Koncentration - Rosmarin håller oss vakna och pigga i tanken, bra att ha en rosmarinbuske i fönstret när man studerar en liten vindpust då och då ökar koncentrationen och gör oss mer effektiva.
Stress - Rosmarin säjs minska cortisolproduktionen som är vårt stresshormon.
Utöver detta är Rosmarin bakteriedödande och den stärker vårt immunförsvar, så att ha en liten buske i fönstret skadar aldrig.
Recept på muskelmassage olja
Du behöver: en tom ren glasflaska med en tätslutande kork, en rosmarin buske och olivolja och solrosolja.
Se till att flaska när riktigt ren skölj den en extra gång med kokande vatten och låt den sedan torka. klipp av bladen/barren av rosmarin skölj de i vatten och torka dem noggrant med papper.
Stoppa ner bladen i flaskan fyll ungefär en 1/5 av flaskan med blad häll därefter på oljorna. vill du ha en fetare olja tar du en större del olivolja och önskar du en torrare/lättare olja så tar du mer av solrosolja (självklart kan du använda dig av andra vegetabiliska oljor men just dessa är lätta att få tag på) Skriva på korken och ställ därefter flaskan i ett fönster gärna ett där solen tittar in. Skaka flaskan var dag i sex veckor och filtrera sedan bort rosmarin bladen.
Nu har du gjort en egen massageolja !
Vill du att det skall gå snabbare? Köp en eterisk rosmarin olja av god kvalitet och häll i 4 droppar till 100 ml. olja. Du kan använda denna olja på en gång men jag tycker den blir bäst om den får stå till sig en vecka eller två.
Lycka till!
