Är det dags att göra en förändring i din hudvårdsrutin ?
Vinterväder gör huden torr och fnasig och tillbringar du mycket tid utomhus så kan det vara en god idé att skydda huden lite extra.
Vinter och fuktfattig hud hänger ihop på grund av kall, torr utomhusluft och varm, torr inomhusluft, vilket skadar hudens barriär och leder till torrhet och irritation; lösningen är att använda mild, fuktgivande hudvård (med ceramider, hyaluronsyra) och vara försiktig med varmt vatten, samt att öka luftfuktigheten inomhus och skydda huden från vind och kyla
.
Orsaker till vintertorr hud
- Temperaturväxlingar: Kyla utomhus och värme inomhus torkar ut huden.
- Låg luftfuktighet: Både ute och inne.
- Varmt vatten: Löser upp hudens naturliga oljor under dusch.
- Fel produkter: Starka rengöringsprodukter som bryter ner hudbarriären.
Tips för att motverka torr hud
- Anpassa rengöringen: Använd milda, parfymfria produkter
- Duscha smart: Kortare duschar med lagom temperatur, undvik långa varma bad.
- Återfukta intensivt: Välj fetare krämer med ceramider, glycerol, hyaluronsyra, niacinamid och panthenol.
- Smörj ofta: Händer, läppar och utsatta områden behöver extra fukt och skydd med vantar.
- Skydda huden: Använd kläder som skyddar mot vind och kyla.
- Förbättra inomhusluften: Använd en luftfuktare och undvik för hög inomhustemperatur, speciellt på natten.
- Skydda huden inifrån: Drick vatten och ät näringsrik mat med omega-3 (fet fisk, nötter, frön) och antioxidanter (avokado, citrusfrukter grönt te, råkakao blåbär mm).
- Överväg D-vitamin: Tillskott är alltid bra men framförallt under vinterhalvåret.
- Använd en Nattmask ist. för creme 2-3 nätter i veckan t. ex Epionce Enriched Firming Mask
- Komplettera din creme med ett oljebaserat serum t.ex Pevonia Vitaminic Concentrate eller Pevonia De-stress Aromatherapy Oil
